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9월 한달내내 식단 엉망
그나마 중간중간 고강도 운동이랑 공복유산소해서
이정도인듯.... 확실히 덩치가 커졌다
전체적으로 군살이 덕지덕지 붙어버렸다🐷🐷
이런게 폭풍요요인가 😫
한달 마음껏 먹었으니 정신차리고 다시 감량해야지
다이어트 시작하고부터 왠지 살이 더 찌는 느낌 😭
마음 다잡고 다시시작해야겠다
일단 2주 타이트하게 관리하자!! 💡
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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