Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1376 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 74,63g | Karb: 119,44g.
Makan Pagi: Русское Море Форель Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Виноград Дамские Пальчики, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волоконовское Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Camilan/Lainnya: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Арбуз, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|