Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1850 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 67,13g | Karb: 140,59g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окей Свинина Вырезка, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Жирные Сливки. Makan Siang: Карп Запеченный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Makan Malam: Жуковский Хлеб Рулет К Чаю, Домик в деревне Молоко 1,5%, Икра Лососевая, Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Sheridan's Ликер, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Дайкон. Camilan/Lainnya: Лукас Печенье Грильяжное, Bohme Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3794 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|