Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1624 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 91,83g | Karb: 132,44g.
Makan Pagi: Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Абсолют Хлеб Российский, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Обычные Блины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Жареное Яйцо, Абсолют Хлеб Российский, Щи с Мясом. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 0%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Куриное Филе в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|