Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1938 kkal
|
Lemak: 75,13g | Prot: 96,84g | Karb: 213,64g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Магнит Яблоко, Разносол Фунчеза по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Голландский, Запеченный Картофель. Makan Malam: Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Яблоко Красное, Увелка Крупа Перловая, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Milky Way Шоколадный Батончик, Naturino Леденец, КДВ Нижний Тагил Ярче, Алыча, Морковь по-Корейски, Lorenz Saltletts. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Membersihkan - 10 menit, Cross Training - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 43 menit, Istirahat - 4 jam dan 47 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|