|
86,8
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
938 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 29,18g | Karb: 106,95g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Greenfield Красный Чай с Малиной. Makan Malam: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Малиновое Варенье, Curtis Чай Зеленый, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|