Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1166 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 73,51g | Karb: 126,13g.
Makan Pagi: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 아미노트리 아미노 포켓. Makan Siang: 밥, 놀부 부대찌개. Makan Malam: 찐감자, 닭 다리. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Tenis - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|