Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 110,39g | Karb: 174,55g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡. Makan Siang: 地瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Malam: 康健生機 蔓越莓乾, 旭家 蒟蒻, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 芭樂, 北海道 原味起司棒, 乾烤花生（加鹽）, 油飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香菇, 雞蛋（整個）, 絲瓜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 金莎 巧克力, 柚子. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|