Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1878 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 154,01g | Karb: 198,75g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Fried Floured or Breaded Mackerel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Makan Siang: Orange Juice, Baked or Broiled Mackerel, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Lemak, Tea Unsweetened, Chicken Breast. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djakacindy
|