Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1440 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 137,38g | Karb: 132,81g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica, Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Farofa, Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Natural Life Granola Banana e Canela, Canela, Banana Prata, Estrela do Oriente Damasco Seco. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Exercício em casa - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina Zuccolotto Nogueira
|