Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1564 kkal
|
Lemak: 63,87g | Prot: 101,17g | Karb: 150,43g.
Makan Pagi: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Тефтели с Рисом, Увелка Крупа Перловая. Makan Malam: Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Окей Виноград Черный, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelgalka
|