|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -1.3, -0.1) kg
Gewicht = (14.5, 53.0, 2.8) kg
Verdeling = (20.6, 75.4, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Late meting. Voor een weekendmeting valt het me wat tegen, maar met het eten van gisteravond is mijn lichaam nog bezig. Verder vooral vochtverlies door lang uitslapen. Ik moet eigenlijk wel tevreden zijn. Ik zit weer dicht tegen de 70 kg aan en heb me de hele week goed aan mijn RDI weten te houden 🙂.
Het viel me wel op dat ik deze week en vooral gisteravond nog meer dan normaal extreem moe was. Dus ik besloot om meer meer dan normaal uit te slapen. Het is wel zonde van de vrije dag, maar ik heb het gewoon echt nodig.
Zometeen lekker mijn eitjes eten en wat vega joghurt en dan mijn stappen maken, zodat ik vanavond helemaal vrij ben.
Misschien gaat het me lukken om morgen weer een keertje de 6 te zien.
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1749 kkal
|
Lemak: 47,16g | Prot: 97,85g | Karb: 232,71g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee. Makan Malam: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Venco Katjesdrop, Fortuin Zwart Wit Pastilles, Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|