Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1129 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 59,06g | Karb: 169,79g.
Makan Pagi: Safari Seedless Raisins, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener) , Bananas . Makan Siang: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , PnP Butternut, McCain Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Peaches , Trail Mix . lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Dumbbell HIIT - 35 menit, Recumbent bike - 20 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mukondie8
|