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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen interessanten Samstag! 🤗🙋☕
Ich habe heute einen straffen Plan ... Torte ausliefern🎂, Fitnessstudio🏋️, Treffen mit Bookcrossern📚, Treffen mit Freunden des Planetariums🔭, Geburtstagsfeier 🎉... da verliere ich die 200 g garantiert irgendwo 😉 Ist ja eh nur Wasser in den Beinen, weil ich gestern so lange in der Küche gestanden hab ... aber es hat sich auch gelohnt. Bin zufrieden mit "meiner" Torte 😀
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104 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
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1167 kkal
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Lemak: 52,84g | Prot: 84,57g | Karb: 91,66g.
Makan Pagi: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Makan Siang: Aldi Süssli, Kaffee. Makan Malam: Porree, Alnatura Falafel, Radieschen, Kohlrabi, Kaufland Eisberg Mix, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Eberswalder Hackepeter, Heinrichsthaler Chilikäse, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kaufland Paprikapastete, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Teekanne Darjeeling. lagi...
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2423 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 18 menit, Google Fit - 22 jam dan 42 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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