|
💪💪200 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei😊😊
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1899 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 90,29g | Karb: 172,88g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Tomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Orangenmarmelade, Gut von Holstein Nordsee Käse, Berger Steinpilzschinken. Makan Siang: Softeis, Lidl Apfeltasche, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|