Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1443 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 94,68g | Karb: 150,60g.
Makan Pagi: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты с Кабачком. Makan Malam: Огурцы Кислого Рассола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Виноград Черный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Treadmill - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|