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da is wohl das nächste Kilo, was ich im Dauerlauf abnehmen darf. Gestern +200, heute +400, macht +600.
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
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839 kkal
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Lemak: 66,45g | Prot: 44,24g | Karb: 15,25g.
Makan Malam: Gekochtes Ei, Schildauer Frühstücksknacker. Camilan/Lainnya: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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