Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1842 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 101,40g | Karb: 173,26g.
Makan Pagi: Банан, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dabur Чаванпраш, Капучино. Makan Siang: ВкусВилл Роллы Вегетарианские с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Салат Капрезе, Табрис Дорада на Мангале, Капучино, Тирамису. Camilan/Lainnya: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelie_80
|