Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1232 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 51,98g | Karb: 155,10g.
Makan Pagi: Kaffee Creme, Milbona Milch 1,5%, Banane, Lidl Haferflocken, Milbona Milch 1,5%. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Buko Balance 17%, Wasa Vollkorn. Makan Malam: Gekochtes Ei, Freshona Weinsauerkraut. Camilan/Lainnya: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Tomaten. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sany1977
|