Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1479 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 136,31g | Karb: 131,08g.
Makan Pagi: Чио Рио , ДЕП Творог Обезжиренный, Сгущенка, President Творог Диетический 0,2%, Яйцо, Здоровое Меню Соевое Молоко, Царь Геркулес. Makan Siang: Рахат Зефир Бело-Розовый, Ritter Sport Шоколад Горький Элитный, Куриное Филе. Makan Malam: Здоровое Меню Соевое Молоко, Сгущенка, ДЕП Творог Обезжиренный, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик , EPICA Йогурт Персик-Маракуйя . lagi...
|
|
348 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Apple Health - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marushkina_anastasiya
|