Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1757 kkal
|
Lemak: 80,56g | Prot: 93,33g | Karb: 164,46g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Пицца с Мясом, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Куриный Бульон или Консоме, Ванильный Молочный Коктейль, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Алыча, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Дары Кубани Сок Яблочный. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 10 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Cuci Piring - 5 menit, Cross Training - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|