Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
2087 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 50,40g | Karb: 203,87g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. Makan Siang: 청우 델로스, 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 프레지덩 무염버터, 호두과자. Makan Malam: 뻥튀기, 통밀빵, 냉동 블루베리, 고등어김치, 된장찌개, 배추겉절이, 총각김치, 열무김치, 밥. Camilan/Lainnya: 아인슈페너, 파리바게트 치즈케이크. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Angkat Besi - 16 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flower.u30
|