Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1612 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 95,33g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Cebollas, Barbacoa, Tortilla de Maíz, Jugo Verde. Makan Siang: Carne de Res, Té (Infusión), Lechuga de Hoja Verde, Guacamole, Mission Tostadas Horneadas. Makan Malam: Cebollas, Espinacas, Pimiento Rojo, Huevo Revuelto, Mission Tostadas Horneadas. Camilan/Lainnya: Barrilito Vinagre de Manzana, Jugo Verde. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|