Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1789 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 112,67g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Яблоко, Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Баклажаны Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Малина, Маракуйя, Кедровые Орехи, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, Оливковое Масло. Makan Malam: Cirrus Сироп Карамельный, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Good Food Семечки Подсолнечника, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Фисташки, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Alpro Миндальное Молоко, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|