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기상 직후 65.9였는데 테니스치고 오니 64.7 ㅋㅋㅋ
뭐 밥먹으면 다시 돌아가겠지만 오랜만에 64키로 대에 들어오니 좋구나 ㅋㅋㅋ
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
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1035 kkal
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Lemak: 30,96g | Prot: 58,42g | Karb: 138,41g.
Makan Pagi: 귤, 아미노트리 아미노 포켓, 건국 검은콩깨두유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Makan Siang: 소고기 갈비살, 순두부, 낙지덮밥. Makan Malam: 배, 귤, 홈플러스 슬라이스햄, 버섯, 가지. lagi...
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2231 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Tenis - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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