Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1764 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 200,03g | Karb: 103,59g.
Makan Pagi: Myprotein Glutamin, ESN AAKG, ZEC+ Sleep & Relax, DM Sportness Eiweiß 50%. Makan Siang: Scharf-Saure Suppe, Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Freshona Broccoli, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Makan Malam: BioBio Speisequark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Duckstein Rotblondes Original. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gut, wenn man ne verfressene katze hat 🤣🤣🤣
28 Sep 18 oleh anggota: mbkrebs
|
😂 nur die Hälfte abbekommen ?😂
28 Sep 18 oleh anggota: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|