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Graças a Deus 1 kg a menos! Ontem eu comi menos de 1000 calorias.. Não passei fome, e ainda comi um chocolate crocante da garoto 25g, a noite! 😃😌
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
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1273 kkal
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Lemak: 54,26g | Prot: 43,18g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Makan Malam: Sprite Sprite Refrigerante, Batatas Fritas, Giraffas Brutus. lagi...
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2397 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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