Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
707 kkal
|
Lemak: 23,75g | Prot: 66,89g | Karb: 57,92g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Melão, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Welly Costa
|