Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1783 kkal
|
Lemak: 130,47g | Prot: 62,86g | Karb: 79,46g.
Makan Pagi: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Русское Молоко Сливки 20%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. Makan Malam: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%, Аланталь Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Dolce Albero Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|