Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1133 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 86,78g | Karb: 120,04g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Банан, Сырники Домашние. Makan Siang: Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кета, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axxa01
|