Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
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1731 kkal
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Lemak: 58,66g | Prot: 152,16g | Karb: 134,22g.
Makan Pagi: El Granero Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Makan Siang: Alteza Champiñones Laminados, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Carne de Pollo (Asada), Prima Barbacoa Cero, Cebollas, Pimiento Rojo, Galbani Mozzarella Light, Pan de nube. Makan Malam: Nueces, Torras Chocolate Negro 70% Cacao, Orlando Tomate Frito 0,0, Hacendado Jamón York, Galbani Mozzarella Fresca Light, Alteza Champiñones Laminados, Clarou Harina de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Bio Cesta Espelta Inflada . Camilan/Lainnya: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Whey Isolate Zero, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Cebollas, Pimiento Rojo, Prima Barbacoa Cero, Galbani Mozzarella, Carne de Pollo (Asada), Clarou Harina de Avena. lagi...
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1949 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Kettlebell - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
ni 100gr.... 😢😢😢 ay!!! supongo que es por los ejercicios, porque la ropa me queda mas suelta, pero aun así, me gusta ver que el numero de kg vaya para abajo... paciencia... o meter algún cambio en mi alimentación???🤔🤔
28 Sep 18 oleh anggota: KatiaMiBa
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Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
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