|
si va verso il piacere ....il piacersi
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
2314 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 134,99g | Karb: 279,41g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Kellogg's Choco Krave. Makan Siang: Kinder Cioccolato, Pere, Pesca, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Pesce Spada, Pane Italiano. Makan Malam: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pesca, Pane Italiano. Camilan/Lainnya: Cornetto alla Marmellata, My Protein Zinco & Magnesio, Banana, Myprotein Antarctic Krill. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Spinning - 53 menit, Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
scendo ..scendo...cavolo...ma mica è facile
28 Sep 18 oleh anggota: giuseppemar1963
|
Non scendere troppo mi raccomando 😘
28 Sep 18 oleh anggota: Patrizia1975
|
A 64 vedrò cosa fare..se qualche kg ancora oppure ...ricomporre😘😘 . buongiorno Patrizia...
29 Sep 18 oleh anggota: giuseppemar1963
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|