Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1752 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 107,37g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Tomaten, Ei. Makan Siang: Südzucker Rohrzucker Sticks, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Äpfel, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Makan Malam: Veggy Friends Vegane Würstchen, Coroos Gelbe Erbsen mit Suppengrün, Butter. Camilan/Lainnya: Seeberger Edel-Nuss-Mix Geröstet, Gesalzen. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Belanja - 55 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|