Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
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1839 kkal
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Lemak: 79,79g | Prot: 78,96g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Chiquita Banane, Apfelmus mit Zucker. Makan Siang: Ei, Edamer, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Makan Malam: Meica Curry King, Weight Watchers Couscoussalat, Weißkohleintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kiwi. lagi...
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2463 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke für eure Unterstützung, mein Körper gibt zur Zeit wenig her. Jetzt gehe ich erst mal wieder ins Studio.Für heute einen schönen Tag eure Andrea
28 Sep 18 oleh anggota: a.asbach
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Sejarah Berat Badan a.asbach
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