Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
932 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 60,79g | Karb: 115,08g.
Makan Pagi: 100 % 통밀빵. Makan Siang: 구운계란, 양배추찜, 고등어구이, 버섯볶음, 현미밥. Makan Malam: 구운계란, 자몽, 버섯볶음, 찐고구마, 헬스꼬기 우둔살. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|