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身高158
體重47.8（目標45）
BMI19.1 （目標18）
體脂18.3 （目標17）
骨骼率30.7 （目標40）
基礎代謝率1126 （目標1300）
內臟脂肪2
體年齡30 （目標22）
又要進入休假模式了～努力控制中🙏
希望休假會運動起來💪
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47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
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1324 kkal
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Lemak: 47,64g | Prot: 47,49g | Karb: 90,77g.
Makan Pagi: 里仁 紫蘇籽油, 光泉 無糖豆漿, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 林鳳營 鮮乳. Makan Siang: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 煮熟的雞蛋白, 茶葉蛋. Makan Malam: 炒高麗菜, 雪碧 (Sprite) 汽水, 中式炒麵. Camilan/Lainnya: 威士忌酒. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hsunaiyuno113
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