Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1331 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 63,83g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: 綠豆椪, 福樂 鮮奶優格, 奇亞籽, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 福樂 全脂高鈣牛乳. Makan Siang: 黑胡椒, 炸豆皮, 豆芽菜, 雞胸肉, 鮭魚, 空心菜, 紅蘿蔔, 毛豆, 洋蔥. Makan Malam: 福樂 鮮奶優格, 福樂 全脂高鈣牛乳, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 有機大燕麥片. Camilan/Lainnya: 蛋黃酥, 西柚, 柚子, 橘子. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Betty戀
|