Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1323 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 49,37g | Karb: 193,49g.
Makan Pagi: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Яичница. Makan Siang: Яблоко Желтое, Овощное Рагу. Makan Malam: Арбуз, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Унаби, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Almette Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Тыква. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|