Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
959 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 106,96g | Karb: 49,84g.
Makan Pagi: HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Schogetten Темный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Makan Malam: Салат овощной, Грудка куриная. Camilan/Lainnya: Вода витаминная, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berdiri - 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Hiking - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|