Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1387 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 49,33g | Karb: 189,64g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Maçã, Café com Açúcar, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Walmart Queijo Mussarela, Suco de Abacaxi, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Fandangos Fandangos Integral. lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susulima
|