|
tchau 80!!!! não vou sentir saudades!!! \○/
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1547 kkal
|
Lemak: 99,49g | Prot: 94,67g | Karb: 78,54g.
Makan Pagi: Huevo Cocido. Makan Siang: Berenjena, Tomates, Rúcula, Palta, Jurel. Makan Malam: Morrón, Berenjena Cocida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinta do Vale Queijo Parmesão Ralado, Cebollin, Huevo, Tomates. Camilan/Lainnya: Banano, Power One Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|