Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2914 kkal
|
Lemak: 93,86g | Prot: 152,26g | Karb: 422,02g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Whole grain sandwich flats, Nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey, Fried eggs without fat. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Mushroom pieces, merita whole wheat buns, Light olive oil, Onion, Jennie-O Ground Turkey, 93/7 ground beef, Ketchup, Green beans, Red pepper, Wishbone italian dressing, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Cabot cheese, Apple, Banana, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, milk. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|