Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
2243 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 113,36g | Karb: 187,73g.
Makan Pagi: 사보이 양배추, 돈까스. Makan Siang: 파리바게트 햄에그 고로케, 머드스콘 통밀스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Makan Malam: BBQ치킨 후라이드. Camilan/Lainnya: 엔제리너스 루이보스, 머드스콘 통밀스틱. lagi...
|
|
1252 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|