Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
993 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 74,18g | Karb: 80,55g.
Makan Pagi: Чай, Перловая Каша, Яичница с Помидорами. Makan Siang: Вареное Яйцо, Чеснок, Сметана, Борщ со Свининой. Makan Malam: Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Арбуз, Апельсин. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Hiking - 1 jam, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Squats - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Lompat Tali (Skipping) - 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelgalka
|