Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1610 kkal
|
Lemak: 92,64g | Prot: 92,55g | Karb: 79,14g.
Makan Pagi: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Sprite Sprite Zero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Pfifferling-Schnittlauch-Quiche ohne Boden low carb, Fleischwurstpfanne low carb. Makan Malam: Krombacher Bier, Ziegenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Fürstenkrone Eiersalat, Mühlenhof Wiener Würstchen, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Sauna - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 41 menit, Istirahat - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|