Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1367 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 61,11g | Karb: 134,80g.
Makan Pagi: Лактика Творог Мягкий 4,5%, "Перевертыш Сливовый", Кофе. Makan Siang: Булгур с Тушенкой. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Булгур с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Полет Печенье Миндально-Ореховое. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|