Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2012
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 83,89g | Karb: 106,97g.
Makan Pagi: butter, Nature's Own Whole Wheat, coffee, Reduced Fat 2% Milk. Makan Siang: soy sauce, broccoli, White Rice, chicken breast. Makan Malam: pepper jack cheese, Ground Beef 80/20, Pillsbury crescent roll. Camilan/Lainnya: Wishbone Greek Vinegrette, salad, plum. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kittycox
|