Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1309 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 177,58g | Karb: 54,98g.
Makan Pagi: Zimbo Beef Jerky Classic. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Makan Malam: Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Camilan/Lainnya: Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|