|
И да норму пока выбираю себе 1500 ккал, чтоб сильно не страдать 😄
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1196 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 32,60g | Karb: 150,69g.
Makan Pagi: Кофе, Добряна Сулугуни, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Рожок Песочный с Маком , Новая Деревня Молоко 3,5%. Makan Siang: Новая Деревня Молоко 3,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом. Makan Malam: Шармэль Зефир в Шоколаде, Киндер Шоколад, Новая Деревня Молоко 3,5%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Слата Рожок Песочный с Сахаром, Добряна Сулугуни. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|