Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 73,36g | Karb: 209,25g.
Makan Pagi: Морковь, Черкизово Колбаса Сырокопченая Преображенская, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Мичурино Сыр Мичуринский Premium с Куркумой.. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сациви не Точный., Рис Басмати Отварной.. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Запеканка с Изюмом, Творог 5.5.. Camilan/Lainnya: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, KDV Конфеты Belucci Суфле с Шоколадным Вкусом., Danone Даниссимо Клубничное Пирожное. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mapмель
|